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个子蹭蹭长

时间:2019-10-10 19:34来源:公司简介
8.等汁稍微收干加入适量白糖调味 6.放入适量老抽少许生抽调味 配料: 澳洲时时稳定计划,10.装盘撒上熟白芝麻和葱丝卷点缀,一盘美味又有营养的舌鳎鱼就完成了 4.将鱼裹上一层生粉

8.等汁稍微收干加入适量白糖调味

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6.放入适量老抽少许生抽调味

配料:

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澳洲时时稳定计划,10.装盘撒上熟白芝麻和葱丝卷点缀,一盘美味又有营养的舌鳎鱼就完成了

4.将鱼裹上一层生粉

3.用盐、生姜粉、葱将鱼腌制十五分钟

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烹饪步骤:

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红烧舌鳎鱼

这鱼最适合孩子吃,有点贵,鲜肥而不腻,多吃脑瓜聪明,个子蹭蹭长

舌鳎鱼中含有比较高含量的蛋白质,还有多种矿质元素,对人体可以帮有帮助治疗贫血的作用,舌鳎是一种不错的鱼类,营养价值极高。

1.舌鳎鱼去除鱼鳞

5.锅内放油烧热放入大蒜头煸炒香,放入鱼煎一下

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舌鳎鱼你听说过吗?舌鳎鱼又被称为“舌头鱼”,它是一种鱼刺特别少的鱼类,而且肉质很细嫩,适合做给家里的小孩吃。在超市看见舌鳎鱼可不要错过哦!

7.加入小半锅清水将鱼炖一下

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舌鳎鱼两条、白芝麻少许、葱适量、大蒜头两瓣、油适量、盐少许、生姜粉适量、黄酒少许、海天金标生抽适量、海天老抽少许、白糖适量、生粉适量

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2.去除内脏和鱼鳃并清洗干净

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这个鱼可不要错过,尤其是家里面有孩子的,营养价值高又美味常吃健脑益智,个子蹭蹭长,跟着哈妹一起看看红烧舌鳎鱼的烹饪步骤吧!

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9.等汁收干入味即可出锅

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