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澳洲时时稳定计划那菜尤其有益女子健康

时间:2019-10-10 19:34来源:公司简介
澳洲时时稳定计划,1.红椒切片,葱蒜切片,韭花切段,洋葱切片备用 5.最后放入韭花快速翻炒,这个炒至的过程不超过一分钟,时间长的话墨鱼仔就烧的不嫩,口感也不好了 4.放入墨

澳洲时时稳定计划,1.红椒切片,葱蒜切片,韭花切段,洋葱切片备用

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5.最后放入韭花快速翻炒,这个炒至的过程不超过一分钟,时间长的话墨鱼仔就烧的不嫩,口感也不好了

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4.放入墨鱼仔迅速翻炒,这个过程要快,然后倒入适量料酒,放红椒片和洋葱,加入适量香醋和少许白糖

墨鱼仔260g、韭花100g、红彩椒半个、洋葱半个、蒜片适量、料酒适量、盐适量、姜片适量、香醋适量、白糖适量

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烹饪步骤:

3.炒锅倒油烧热,把葱姜片炒香

韭花墨鱼仔

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6.出锅装盘

下面哈妹给大家分享一道韭花墨鱼仔给大家,做法很简单,大家可以收藏起来,有空试试。

配料:

墨鱼又叫乌贼,属于海鲜的一种,是一种高蛋白、低脂肪的食材,味道鲜美,营养丰富,尤其有益于女性的健康,无论是经、孕、产、乳各个阶段,吃墨鱼都是不错的选择,有养血、明目、通经、催乳的功效,是超有营养的女人菜。

2.墨鱼仔洗净,锅内加水烧开,倒入少许料酒,把墨鱼仔放进漏勺里,用开水烫三四秒钟立即取出

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墨鱼平常市场上都能买到,价格虽说贵一点,但只要对身体好,适当吃些也是能负荷的。做法也很多样,不论是用来炒制、煲汤、还是做烧烤,都是不错的美味。

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